DIABETES MELITTUS - SINAIS DE ALERTA E INSULINA

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SINAIS DE ALERTA

Muitas pessoas têm diabetes e não sabem porque não apresentam nenhum sintoma. Isto é bastante frequente no tipo de diabetes que aparece no adulto (tipo II).

- Tem parentes (pais, irmãos, tios, etc) com diabetes;
- tem excesso de peso (especialmente do tipo abdominal);
- tem vida sedentária (não faz atividade física);
- tem mais de 40 anos, e ainda:
- Faz tratamento para pressão alta, tem colesterol e trigliceridios elevados;
- Usa medicamentos diabetogênicos (corticóides, anticoncepcionais, etc);
- Mulheres que tiveram filhos pesando mais de 4kg, ou abortos e/ou natimortos;

Manter uma alimentação saudável, peso normal e praticar atividade física regularmente, são hábitos saudáveis de vida importantes que ajudam a prevenir o surgimento do diabetes tipo II.

• Acelga, agrião, alface, almeirão, mostarda, bertalha, brócolis, taioba, chicória, repolho, couve, espinafre
• Pepino, pimentão, tomate, rabanete, couve-flor, abobrinha
• Palmito, aspargo, broto de bambu, aipo, jiló, maxixe, berinjela
• Cebola, cebolinha, coentro, hortelã, salsa, chás e suco de limão com adoçante
• Ingerir conforme planejamento alimentar (moderadamente):
• Abóbora, beterraba, cenoura, chuchu, nabo, quiabo, vagem
• Ervilha fresca ou seca, feijão, grão-de-bico, lentilha, milho-verde
• Leite, manteiga ou margarina, queijo, iogurte, coalhada
• Pão, arroz, macarrão, farinhas, biscoitos de sal ou água
• Mandioca, batata inglesa, batata doce, cara inhame
• Carne bovina (magras), aves, peixes, ovos, visceras e moluscos
• Frutas em geral, suco de fruta natural
• Maionese, carne e pescado defumados, salsicha, linguiça, chouriço, salame
• Produtos dietéticos tipo: pudim, "flan", chocolate, refrigerantes, geléia, gelatina

VOCÊ DEVE EVITAR:  
 
Doces, bolos, leite condensado, chocolate e biscoitos não dietéticos
"Nescau", "toddy", achocolatados em geral, farinha láctea
Carnes salgadas e toucinho, frituras
Bebidas alcoólicas, refrigerantes comuns

COMO APLICAR INSULINA

Escolher o local para aplicar a insulina. Limpar a pele, usando algodão com álcool e deixar secar. Manter uma distância de mais ou menos 2cm do local onde você tomou a injeção anterior, se a área do corpo for a mesma. 
Fazer uma prega na pele onde você vai aplicar a insulina. 
Pegar na seringa como se fosse um lápis. Introduzir a agulha na pele, num ângulo de 90º, soltar a prega cutânea. 
OBS: Em pessoas muito magras ou crianças menores, a injeção poderá ser feita num ângulo de 45º, para evitar que seja aplicada no músculo.

Ao iniciar a aplicação de insulina, se for constatada a presença de sangue na seringa, seguir as seguintes orientações: 
1- Sangue em pequena quantidade: continuar a aplicação. 
2- Sangue em grande quantidade: parar a aplicação. Jogue fora a seringa com insulina e prepare outra dose.

Injetar a insulina, empurrando o êmbolo até o final. 
Retirar a seringa e fazer uma leve pressão no local, usando o algodão com álcool.
Informações do Site do Ministério da Saúde

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